新学期开启，如何构建高质量亲子关系

　　秋风送爽之际，迎来了新学年。对于许多学生而言，这份新鲜感中往往夹杂着几分不安与焦虑。从暑期收心投入到新学年中，孩子和家长们都要适应新变化，共同努力建立和谐的家庭氛围和良好的亲子关系。

　　换位思考 相互理解

　　父母和孩子多换位思考，父母需要明白：孩子是独立的个体，他们经由父母来到这个世界，他们有自己的人生。作为父母，理解自己当初曾经是孩子的感受，读懂孩子内心的渴望。孩子对开学后的学习生活内心会有一些不安，担心自己新学期是否能够有更好的发展。作为孩子，试着去理解父母行为背后的期望，父母要求自己调整作息时间，对学习内容温故知新等等，然后一起讨论，找到共同希望达到的目标。请相信，真正相互理解的一家人之间，即便曾经有争执，有不理解，那也是因为期待获得彼此的肯定与爱护。

　　坦诚交流 寻找分歧

　　亲子间能够建立良好的关系，每周约定一个30分钟左右的亲子沟通时间，彼此坦诚交流分享，如果父母的行为让孩子感觉不舒服，孩子可以坦率地告诉父母。

　　同样，如果父母有什么想法和感受，也能坦诚地与孩子交流，寻找出双方的分歧在哪里，然后共同寻求解决之道。

　　相互包容 耐心倾听

　　关注孩子的心理健康，开学后，要给孩子一定的适应时间。开学后孩子最不适应的可能是作息时间和学习节奏，家长要尽量避免催促、指责孩子，对孩子的学业上的问题和困境多一些包容，耐心倾听孩子的苦恼，要循序渐进，允许孩子每天进步一点点。

　　看见优点 热情鼓励

　　频繁的积极暗示能够帮助预防个体可能遭遇的迷茫困惑和心理困惑。家长要多看见孩子的闪光点，并积极加以鼓励，同时教育孩子要善于看到事情积极的方面，对于眼前的事情，要从积极正面的视角去看，促进孩子心理健康发展。

　　父母为孩子树立榜样，孩子也会看见父母的优点，学会欣赏他人，并向他人学习。

　　协商计划 达成共识

　　父母和孩子一起协商，制订新学期的计划，让孩子根据计划努力做到按时起床、不熬夜、均衡饮食、适度运动、在家里承担相应的家务等。

　　让孩子实际参与制订计划，而不是什么都由父母来决定，会增强孩子的自我人生掌控感，这样会更快地帮助孩子适应新学期的学习和生活。

　　（苏教）